3 Variasi Jus Buah-Sayur Super Segar dan Sehat | Breaktime
3 Variasi Jus Buah-Sayur Super Segar dan Sehat
06.12.2015

Jus memang merupakan salah satu minuman favorit untuk diet. Rasanya yang segar dan lezat, membuat minuman satu ini selalu jadi pilihan utama sumber nutrisi serta serat. Tapi sayangnya, banyak yang terlalu malas membuat jus sendiri sehingga lebih memilih membeli produk dalam kemasan. Padahal, bikin jus sendiri sangat mudah dan praktis, lho. Buktikan sendiri, yuk!

Jus Apel Bayam

3 Variasi Jus Buah-Sayur Super Segar dan Sehat | Breaktime
Segarnya perpaduan apel hijau dan bayam

Bahan:

  • 1 genggam bayam
  • 2 buah apel hijau berukuran sedang, potong jadi 8 bagian
  • 1 ruas jahe yang sudah dikupas
  • 2 batang seledri
  • Es batu

Cara membuat:

  • Campurkan semua bahan hingga halus. Saring jika Anda menginginkan tekstur yang lebih lembut.

Jus Buah Bit

3 Variasi Jus Buah-Sayur Super Segar dan Sehat | Breaktime
Cantik tampilannya, segar rasanya

Bahan :

  • 1 buah bit berukuran besar, kupas dan potong-potong
  • 1 buah jeruk berukuran sedang, ambil sarinya
  • 1 buah apel berukuran sedang, potong-potong
  • 1 buah wortel berukuran sedang, kupas
  • 1 ruas jahe yang sudah dikupas
  • Es batu

Cara membuat:

  • Potong-potong semua bahan dan blender hingga halus.

Jus Kubis Merah Blueberry

3 Variasi Jus Buah-Sayur Super Segar dan Sehat | Breaktime
Perpaduan kubis dan blueberry dijamin bikin Anda ketagihan

Bahan :

  • 1/4 bagian kubis berukuran sedang, cincang
  • 1 buah mentimun berukuran besar, kupas dan potong kecil-kecil
  • 1 genggam blueberry segar
  • Es batu

Cara membuat:

  • Blender semua bahan hingga tercampur rata. Sajikan dengan es batu.

Apabila jus sayur dan buah tersebut terasa kurang manis, hindari menambahkan gula ke dalamnya. Pilih buah-buahan yang memiliki rasa manis alami seperti apel dan campurkan ke dalam proses penghalusan. Bisa juga Anda menambahkan beberapa tetes madu untuk menonjolkan rasa manis yang lebih sehat dibandingkan memakai gula putih biasa.

Agar makin menyehatkan, Anda bisa memilih buah dan sayur organik yang bebas bahan kimia. Pastikan pula buah dan sayur dalam keadaan segar sehingga bisa menciptakan rasa yang luar biasa. Selamat mencoba, B’timers!

Share This Article