Satu Pisang Goreng Samakah dengan Sepiring Nasi? | Breaktime
Satu Pisang Goreng Samakah dengan Sepiring Nasi?
12.04.2017

Apakah Anda lebih memilih untuk mengganti sepiring nasi dengan mengonsumsi buah pisang, B’timers? Well, pisang memang dikenal sebagai salah satu buah yang bisa Anda gunakan sebagai pengganjal perut yang kelaparan. Bahkan buah yang banyak dibudidayakan di negara beriklim tropis ini merupakan salah satu buah yang mengandung nutrisi cukup tinggi.

Satu Pisang Goreng Samakah dengan Sepiring Nasi? | Breaktime
Daripada pisang goreng, lebih baik pisang segar

Rasanya pisang yang manis dan dipadukan dengan aroma buahnya yang khas, membuat pisang digemari oleh banyak orang, B’timers. Nah, karena kelebihannya itulah, pisang sering diolah menjadi aneka snack ataupun makanan yang tak kalah enaknya. Dan salah satu olahan makanan yang dibuat dari buah pisang yaitu, pisang goreng.

Hayoo, biasanya berapa banyak pisang goreng yang Anda konsumsi, nih, B’timers? Well, karena rasanya yang manis, ditambah dengan teksturnya yang crispy dari balutan adonan kulit yang terbuat dari tepung terigu, tentunya membuat olahan pisang goreng menjadi salah satu makanan populer. Bahkan biasanya kita sanggup menghabiskan 3 hingga 4 buah pisang goreng.

Baca juga: BEKAL MENU MAKAN SIANG SEHAT DARI SELURUH DUNIA!

Dan tahukah Anda, bahwa ternyata satu buah pisang goreng setara dengan sepiring nasi, B’timers? Wah, ini tentunya menjadi berita buruk untuk semua wanita yang ingin menurunkan berat badan. Dari sebuah penelitian terbukti bahwa, di dalam satu potong pisang goreng terkandung sekitar 119 kalori. Nah, tentu nilai ini setara dengan satu porsi nasi putih, B’timers.

Satu Pisang Goreng Samakah dengan Sepiring Nasi? | Breaktime
Dijadikan smoothie pisang, juga rasanya enak, B’timers

Well, cobalah Anda bayangkan, berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh setelah mengonsumsi sebuah pisang goreng. Jika Anda terbiasa mengonsumsi lebih dari 2 potong pisang goreng. Wah, jika ini yang terjadi, artinya dalam sekali makan, sama saja seperti Anda habis memakan 4 piring nasi putih, lho!

Baca juga: MENU FAST FOOD KEKINIAN INI WAJIB BANGET DICOBA!

Ternyata tidak hanya pisang goreng saja yang menyimpan kandungan kalori yang begitu tinggi, B’timers. Makanan ringan favorit Anda, seperti misalnya Martabak Manis atau Terang Bulan, bahkan mengandung 200 kalori dalam satu potongnya. Berikutnya ada Risoles yang memiliki sekitar 150 kalori yang setara 3 buah pisang. Sedangkan Combro menyimpan kandungan kalori sebesar 113.

Satu Pisang Goreng Samakah dengan Sepiring Nasi? | Breaktime
Hati-hati! Satu buah pisang goreng sama dengan sepiring nasi!

Setelah mengetahui begitu tingginya kandungan kalori yang ada di dalam sepotong makanan kesukaan Anda, tentunya Anda harus lebih memperhatikan lagi seberapa banyak Anda mengonsumsi camilan itu, ya, B’timers. Alternatif yang bisa Anda ambil untuk tetap sehat dan tidak menderita kelaparan sepanjang hari, adalah dengan mengganti camilan dengan buah segar, B’timers.

Baca juga: RASA ES KRIM TERUNIK, SALAH SATUNYA BUNGA SAKURA

Buah pisang adalah pilihan sempurna yang bisa Anda ambil, lho. Dibandingkan dengan makan jeruk atau apel, buah pisang merupakan alternative yang paling mudah. Dan untuk jenis pisang yang bisa Anda pilih untuk dikonsumsi sebagai camilan di antara jam makan adalah pisang raja, B’timers.

Terdapat banyak kandungan nutrisi yang tersembunyi di dalam buah pisang satu ini, lho. Mulai dari bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pisang sangat efektif di dalam membantu mengatur dan menjaga sistem pencernaan. Selain itu, pisang merupakan salah satu buah yang mengandung tinggi kalium, lho, B’timers. Cara terbaik mengonsumsi pisang adalah tanpa diolah terlebih dahulu.

Di dalam satu porsi pisang raja segar mengandung 181 kalori, 47 gram karbohidrat, 1.9 gram protein, 0.5 gram lemak, 3.4 gram serat, 27.2 mg Vitamin C, 1.668 IU Vitamin A, 0.4 mg Bitamin B6, sekitar 739 mg potasium, 55 mg magnesium dan 0.9 mg zat besi, lho, B’timers. (NO)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE