Kuliner Indonesia, resep masakan, resep makanan, menu sahur
Saat Sahur Jangan Coba-Coba Makan Makanan Ini!
02.06.2017

FUN FACT QUESTION

Jawaban Kamu Salah

Makanan manis tidak menjamin kita untuk kuat berpuasa



Bulan Ramadhan bisa menjadi starting point untuk B’timers yang ingin mengembalikan pola hidup sehat. Puasa di bulan Ramadhan bukan hanya ibadah, tetapi bisa juga disambi untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan berat ideal. Mungkin seringkali Anda membaca atau mendengar bahwa meskipun puasa, tetap harus menjaga makanan yang dikonsumsi selama buka dan sahur. So, berikut ini adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Makanan yang terlalu berminyak sudah pasti sebaiknya dihindari. Biasanya makanan yang digoreng mengandung lemak jahat yang justru membuat lemas saat berpuasa di siang harinya. Nah, Anda bisa menggantinya dengan ayam rebus dan mashed potatoes.

Makanan yang mengandung banyak garam juga satu jenis yang harus dihindari, nih B’timers. Garam ternyata mampu membuat Anda merasa cepat haus dan cepat lapar. Jadi sebaiknya kurangi kadar garam saat memasak, karena kandungan sodium bisa mengurangi kemampuan menyerap cairan dan menyebabkan dehidrasi.

Saat Sahur Jangan Coba-Coba Makan Makanan Ini! | Breaktime
Stop makan manis saat sahur!

Baca juga : MAKANAN TINGGI KOLESTEROL INI HARUS DIHINDARI

Tapi Anda juga tidak seharusnya menambah konsumsi gula untuk membuat perut cepat kenyang. Sudah bukan rahasia umum jika makanan manis mengandung banyak kalori dan sedikit nutrisi. Makanan yang mengandung banyak gula hanya akan memberi energi instan pada tubuh Anda dan tidak bertahan lama.

Makanan yang mengandung MSG juga benar-benar harus dihindari. Anda pasti juga sudah tahu bahwa MSG dalam makanan sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, apalagi saat sedang berpuasa.

Terakhir adalah makanan yang mengandung cokelat dan kafein. Satu hal yang harus Anda ketahui bahwa kafein memiliki efek diuretik yang akan mengeluarkan cairan, garam, dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, saat sahur sebaiknya stop dulu, deh minum kopi.

Nah, sementara hindari beberapa jenis makanan tersebut, deh saat berpuasa. Nanti lama-lama B’timers juga akan terbiasa dengan pola makan sehat meskipun tidak sedang berpuasa. (vpd)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE