Makanan Tinggi Kolesterol Ini Harus Dihindari | Breaktime
Makanan Tinggi Kolesterol Ini Harus Dihindari
16.05.2017

Kolesterol tinggi adalah suatu penyakit yang tidak bisa Anda anggap sepele, karena dari kolesterol inilah penyakit-penyakit lain yang berbahaya juga berpotensi akan muncul. Kolesterol sebenarnya bisa disebabkan karena beberapa faktor, mulai dari gaya hidup yang kurang sehat, sampai makanan juga ikut mengambil peran yang besar dalam kenaikan kadar kolesterol.

Jika Anda memiliki riwayat kesehatan kadar kolesterol yang tinggi, maka penting untuk Anda mengetahui apa saja yang menjadi makanan tinggi kolesterol. Karena sepertiyang sudah dibahas sebelumnya bahwa makanan adalah faktor yang sangat penting dalam meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kadar kolesterol yang tinggi ini akan memicu berbagai penyakit lain yang juga berbahaya. Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, tentu harus memperhatikan setiap apa yang Anda konsumsi.

Sebenarnya, kolesterol tidaklah selamanya berbahaya, karena tubuh juga tetap memerlukan kolesterol untuk fungsi tubuhnya. Kolesterol sendiri adalah lemak yang terdapat di dalamaliran darah atau sel darah, fungsi utama dari kolesterol tersebut berperan sebagai bahan baku pembekuan hormon dan juga pembentukan dinding sel. Namun, apabila kadar kolesterol berlebihan tentu akan memberikan dampak yang buruk.

Makanan bukanlah faktor utama dari kadar kolesterol tinggi, karena masih ada beberapa faktor lain yang juga mempengaruhinya. Mulai dari obesitas atau kelebihan berat badan sampai juga dapat disebabkan karena faktor keturunan. Namun, makanan tetaplah mengambil peran yang cukup besar. Karena itulah kali ini kami dari Breaktime akan mengulas apa saja yang termasuk di dalam makanan tinggi kolesterol.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Rempah-rempah Berikut Efektif Turunkan Kolesterol

Kuning Telur

Makanan Tinggi Kolesterol Ini Harus Dihindari | Breaktime
kuning telur adalah makanan tinggi kolesterol yang sebaiknya dihindari

makanan tinggi kolesterol yang pertama adalahkuning telur. Yups, mungkin hanya sedikit dari Anda yang menyadari bahwa kuning telur menjadi makanan dengan kadar kolesterol yang tinggi. Pada umumnya, setiap satu butir kuning telur mengandung setidaknya 1213 mg kadar kolesterol. Dengan jumlah tersebut bukan berarti Anda tidak boleh mengkonsumsi kuning telur, Anda tetap bisa mengkonsumsinya namun harus pada jumlah yang benar-benar ketat.

Sebaiknya juga tidak mengkonsumsi kuning telur pada pagi hari, karena hal ini akan sangat berpengaruh pada kadar kolesterol Anda. gantilah menu sarapan Anda dengan menu lain yang lebih menyehatkan dan minim akan kandungan kolesterol.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Makanan Untuk Kolesterol Tinggi Paling Enak

Jeroan

Mungkin sudah banyak yang mengetahui bahwa jeroan menjadi makanan tinggi kolesterol. Namun, tahukah Anda alasan kenapa jeroan menjadi makanan tinggi kolesterol, B’timers? Jeroan adalah tempat dari lemak atau kolesterol di dalam unggas berkumpul, jadi karena alasan itulah sebaiknya Anda menghindari makanan ini.

Sea Food

Makanan tinggi kolesterol lain yang tidak kalah berbahayanya adalah sea food. Anda yang memiliki riwayat kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi harus mewaspadai makanan yang satu ini. Mulai dari cumi, kepiting, udang, kerang, dan aneka sea food lain akan lebih baik apabila tidak Anda konsumsi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan makanan laut tersebut akan langsung memicu kadar kolesterol darah.

Gorengan

Makanan tinggi kolesterol yang terakhir dan jarang disadari adalah gorengan. Sebenarnya, makanan apapun yang mengalami tahap penggorengan yang menggunakan minyak kelapa akan menambah kadar lemak tak jenuh atau kolesterol. Jadi, apapun makanan yang di goreng sebaiknya Anda hindari.

Baca Juga Artikel :
Berita Terbaru
Jauhi Makanan Mengandung Kolesterol Tinggi Ini!

Nah, itulah beberapa makanan tinggi kolesterolyang sebaiknya Anda hindari, B’timers. Anda juga harus memperhatikan bagaimana Anda mengolah suatu makanan, ya.(dsa)



artikel kompilasi
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE
related img
LIVE
YOUR LIFE