Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Cantik dengan Aneka Makanan Sehat, Mulai Kentang hingga Semangka
04.08.2015

Tidak hanya perawatan dari luar saja yang akan memaksimalkan kecantikan kulit, asupan makanan yang dikonsumsi juga memiliki peran penting. Kandungan nutrisi yang ada dalam makanan akan membantu memancarkan keindahan kulit dari dalam, dengan cara alami. Nah, kali ini Breaktime akan membagikan beberapa makanan sehat untuk kecantikan kulit Anda:

Kentang dan wortel

Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Selalu tambahkan kentang dan wortel ke dalam menu harian

Kentang dan wortel merupakan dua bahan makanan yang kaya akan kandungan vitamin A. Tak hanya bermanfaat untuk mata, vitamin satu ini bisa membuat kulit lebih lembut, kenyal, dan juga berseri. Maka dari itu, pastikan wortel dan kentang masuk dalam menu harian Anda.

Kerang

Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Tinggi protein dan baik untuk kulit

Kerang sangat baik untuk menunjang kesehatan kulit karena mengandung banyak sekali zink di dalamnya. Dibandingkan dengan bahan makanan lainnya, bisa dibilang kerang memiliki kandungan zink yang jauh lebih banyak. Tidak hanya baik untuk kulit saja, kerang juga bermanfaat untuk mempercantik kuku dan rambut.

Makanan tinggi vitamin C

Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Jadikan bahan makanan dengan kandungan vitamin C sebagai kudapan harian

Vitamin C di dalam tubuh digunakan untuk memproduksi kolagen. For your information, kolagen sangat bermanfaat dalam menjaga kekenyalan dan keindahan kulit, serta menjauhkannya dari keriput yang mengganggu penampilan. Cobalah buah-buahan seperti kiwi, anggur, jeruk, manga, dan juga jenis beri-berian. Jika bosan dikonsumsi dalam bentuk segar, bisa diolah jadi jus atau smoothies kok, B’timers!

Paprika

Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Paprika, keluarga cabai yang tak pedas

Salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan vitamin C melimpah dan bisa meningkatkan metabolisme adalah paprika. Di dalam paprika terdapat capcisin yang baik untuk kesehatan kulit dan mencegahnya dari berbagai masalah. Cobalah untuk mengolah paprika menjadi salad atau stir fry yang nikmat.

Semangka

Makanan Untuk Kecantikan, Kentang dan Semangka | Breaktime
Kandungan air dalam semangka bisa menghidrasi kulit

Carotenoids yang terdapat dalam buah semangka bermanfaat untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung. Selain itu, kandungan air di dalam semangka juga bisa menghidrasi kulit sehingga senantiasa lembap.

Siap mendapatkan flawless skin dengan makanan-makanan tersebut, B’timers?

Share This Article