Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
6 Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk
30.01.2016

Bekal makanan menjadi solusi untuk menjaga asupan nutrisi B’timers. Tidak hanya asupan nutrisi, kebersihan juga lebih terjaga karena Anda sendiri yang membuatnya. Sayangnya, membuat bekal di pagi hari seringkali bagaikan nightmare di tengah padatnya kesibukan Anda, terutama saat Anda mempersiapkan diri untuk berangkat kerja atau kuliah. Dengan ide bekal ini, B’timers bisa membuatnya dalam waktu singkat dan tentunya sangat lezat disantap saat siang hari.

  • Corny tuna sandwich

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Rasa manis dan gurih dalam satu gigitan

B’timers yang ingin mendapatkan bekal makan siang dengan mudah dan praktis, maka Anda harus bersahabat dengan sandwich. Letakkan selada di atas roti, tumpuk dengan tuna yang sudah dicampur dengan satu sendok mayones dan jagung manis yang sudah dipipili bijinya. Tambahkan scrambled eggs sebagai variasi isian sandwich.

  • Tomato pasta salad

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Pasta mudah hanya dengan beberapa bahan

Pasta salad ternyata lebih mudah dari yang B’timers bayangkan. Anda cukup merebus pasta hingga matang sempurna, angkat lalu tiriskan. Campurkan dengan bumbu seperti minyak zaitun, bawang putih, dan potongan tomat ceri ke dalam pasta. Aduk rata dan tomato pasta salad Anda siap dikemas untuk bekal.

  • Vegetables wrap

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Cukup cuci bersih, potong, dan susun dalam burito

Jika wrap biasanya identik dengan isian daging sapi atau ayam, B’timers bisa mengganti isiannya dengan beragam sayuran dan buah. Selada, timun, tomat, alpukat bisa jadi pilihan isian dalam burito Anda. Tambahkan ham jika B’timers memiliki waktu cukup untuk menggorengnya atau bisa juga menggunakan sosis sebelum berangkat kerja.

  • Bean salad

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Asupan protein yang tinggi dalam satu kudapan

Salad adalah salah satu kudapan termudah yang bisa Anda buat setiap saat. Untuk membuat bean salad, B’timers cukup merebus berbagai jenis kacang hingga matang, seperti kacang merah dan kacang hitam. Tiriskan, lalu beri sedikit bumbu untuk menambah rasa.

  • Kale salad

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Hijau segar bisa dijadikan makanan diet Anda

adalah sayuran yang menyerupai selada. Sayuran ini juga cukup populer untuk dijadikan salad karena tidak perlu direbus dulu. Cukup cuci bersih dan potong-potong, tambahkan minyak zaitun, garam, dan bahan lain seperti tomat dan alpukat ke dalam salad Anda.

  • Avocado cheese sandwich

Ide Bekal Paling Praktis untuk yang Super Sibuk | Breaktime
Tidak perlu repot menyalakan kompor, lho!

kali ini sangat mudah, bahkan B’timers bisa membuatnya dalam waktu 5 menit saja. Iris keju atau Anda bisa menggantinya dengan cream cheese  sebagai olesan di atas roti, lalu letakkan irisan daging alpukat di atas olesan keju. Voila, avocado cheese sandwich Anda siap untuk dibawa ke mana saja.

Jam terbang tinggi bukan berarti B’timers melalaikan tugas Anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, ya. Beri asupan nutrisi yang cukup dengan makan makanan secara teratur dan terjaga kualitas kebersihannya. Selamat berkreasi dengan bekal Anda! (ft)

Share This Article