Makanan Pantangan Malam Hari | Breaktime
4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi di Malam Hari
20.05.2015

Fast food

Makanan cepat saji seperti halnya kentang goreng, burger, dan juga pizza memanglah nikmat disantap di malam hari sambil nonton TV. Tapi, fast food sangatlah tidak dianjurkan dikonsumsi di malam hari karena kandungan lemak yang cukup tinggi dan bisa mengganggu pencernaan serta menambah berat badan. Sebaiknya, nikmati fast food pada jam aktif namun dalam jumlah yang terkontrol.

Makanan cepat saji tidak baik dimakan malam hari karena dapat mengganggu pencernaan
Makanan cepat saji tidak baik dimakan malam hari karena dapat mengganggu pencernaan

Steak atau sate

Daging sapi ataupun kambing yang dibuat menjadi steak atau sate mengandung triptofan dan juga zat besi yang akan membuat tidur jadi terganggu. Parahnya lagi, juga bisa menyebabkan kram jika dikonsumsi tepat sebelum tidur. Maka dari itu, olahan daging sangat tidak disarankan dikonsumsi sebelum tidur. Selain itu kandungan lemak yang terdapat dalam daging bisa dengan mudah mempengaruhi pertambahan berat badan.

Steak memiliki kandungan triptofan penyebab tidur terganggu
Steak memiliki kandungan triptofan penyebab tidur terganggu

Cokelat

Kalau tiba-tiba mood memburuk, cokelat memang bisa jadi pembunuh suntuk yang paling ampuh. Tapi pastikan untuk tidak mengonsumsinya di malam hari ya, B’timers! Di dalam sebatang cokelat, terkandung kafein yang akan membuat Anda terjaga dan tak bisa tidur sepanjang malam. Selain itu, kandungan gula dan lemak dalam sebatang cokelat juga cukup tinggi.

Cokelat mengandung kafein sehingga tidak cocok dikonsumsi pada malam hari
Cokelat mengandung kafein sehingga tidak cocok dikonsumsi pada malam hari

Buah dengan rasa asam

Bagi penggemar buah rasa asam seperti halnya nanas, jeruk, anggur dan juga kiwi, tidak peduli kapanpun waktunya baik itu tengah malam ataupun di pagi buta pasti Anda langsung menyantapnya. Namun, hentikan kebiasaan mengonsumsi buah dengan rasa asam di malam hari bisa menyebabkan maag dan juga perut kembung.

B’timers, jangan sampai kesehatan Anda jadi terganggu lantaran keinginan yang besar untuk menikmati kudapan-kudapan tersebut, ya!

Mengonsumsi buah dengan rasa asam dapat menimbulkan maag dan juga kembung
Mengonsumsi buah dengan rasa asam dapat menimbulkan maag dan juga kembung

Share This Article