Daftar Snack Sehat untuk Camilan Saat Kerja | Breaktime
3 Snack Sehat untuk Camilan Saat Kerja
09.02.2015

Jarang bergerak dan banyak ngemil adalah kondisi yang sering dialami oleh para pekerja kantoran. Ya, harus bekerja di depan laptop dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore membuat banyak pekerja kantoran kehilangan kesempatan untuk berolahraga dan mengikis lemak di tubuh. Padahal, sepanjang hari selalu ada saja kudapan yang disantap untuk menemani menuntaskan tugas di kantor.


Wah, kalau sudah begini, jangan kaget jika pipi mulai terlihat chubby dan perut menjadi buncit. Namun tenang saja B’timers! Hal ini bisa dihindari asalkan Anda memilih camilan sehat seperti favorit Breaktime berikut ini:

Homemade Popcorn

 

Daftar Snack Sehat untuk Camilan Saat Kerja | Breaktime

Snack berbahan dasar jagung ini menjadi pilihan yang pas untuk mengurangi rasa lapar saat sedang bekerja. Tapi jangan membeli popcorn bungkusan yang tinggi gula dan garam, ya! Buatlah pop corn sendiri di rumah dengan margarin rendah lemak. Rasa gurih dari margarin ini akan membuat Anda tetap bisa menikmati kudapan yang enak sekaligus terbebas dari rasa bersalah akibat terlalu banyak ngemil.

Apple Cinnamon Cereal

 

Daftar Snack Sehat untuk Camilan Saat Kerja | Breaktime

Buah apel memang cocok dijadikan camilan sehat selama diet karena tidak memiliki kandungan lemak dan kaya akan air. Oleh karena itu, sediakan apple cereal di dalam tas kerja sebelum berangkat ke kantor dan santaplah saat perut mulai terasa keroncongan. Untuk mendapatkan manfaat optimal dari buah satu ini, sebaiknya B’timers memilih apel organik, ya!

Roasted Peanut

 

Daftar Snack Sehat untuk Camilan Saat Kerja | Breaktime

Kacang menjadi pilihan yang pas karena mengandung asam lemak jenuh tunggal yang baik untuk membakar lemak. Anda bisa mengombinasikan berbagai jenis kacang misalnya almond, walnut, hazelnut, dan pistachio.

Sepulang kantor nanti, sempatkan berbelanja dan membeli bahan-bahan snack yang akan dibawa keesokan harinya ke kantor. Ngemil tetap jalan, tubuh pun tetap ideal!

 

Share This Article